Jag måste komma i form nu och idag är dagen som jag ska börja ta de på allvar!
Skit bra tips som jag har fått när jag läst en artikel i Wellness:
- Bestäm dit mål, varför vill jag uppnå målen?
- Tänk att du redan uppnått målen idag, hur skulle situationen se ut då?
- Skriv ner: är ditt mål specifikt, mätbart, angeläget, realistiskt och tidsbestämt?
- Skriv ner vad du kan göra idag, i morgon, nästa vecka och ända tills målet är uppnått..
- Du kanske behöver ett par nya träningsskor och ett schema över dagar du ska träna?
- Gör någonting NU! Börja redan idag och gör någonting som gör att du kommer närmare målet!
- Gör någonting varje dag! Stäm av arbetet
- Skriv dagbok, det är fantastiskt att kunna hämta kraft och få självförtroende när man ser vad man har gjort
- Påminn dig om vinsten! Hur det kommer att kännas när du uppnått målen
- Tänk samma positiva känsla under tiden du kommer närmre målet som du kommer få när du äntligen uppnått målet i sig.
Nu jäklar ska jag få uppnå mina mål med hälsa och kost, men även ta tag i skolan o göra klart alla uppgifter som jag har kvar att göra innan den 29 !
Och det ska jag börja med nu ! Puss <3
finns de någon snyggare kille på denna jord ? :o
Kommentarer
Trackback
